Veerkracht coaching
bij signalen van stress en/of burn-out
Voor wie?
Elke gezonde persoon die langdurig stress ervaart en onvoldoende herstelperiodes inlast, zal vroeg of laat bepaalde klachten ontwikkelen.
Dat kunnen lichamelijke klachten zijn (denk aan slecht slapen, vermoeidheid, hoofd-, nek-, rugpijn, maag- en darmproblemen,...), maar ook emotionele en/of mentale problemen (moeite met concentratie, prikkelbaarheid, geheugen,...).
Het is belangrijk om deze signalen tijdig serieus te nemen en niet te wachten tot je in burn-out gaat.
Het goede nieuws is dat je echt kunt leren om zelf aan het roer te blijven, meer balans te vinden en keuzes te maken die bij jou en je omstandigheden passen en die klachten verlagen en jouw veerkracht verhogen.
Ga ermee aan de slag zodat je opnieuw veerkrachtig door het leven kan gaan!
Ben je al in burn-out?
Ook dan is dit coachingstraject zeker iets voor jou. Als coach begeleid ik jou in het herstelproces van burn-out, alsook in de opbouw van je veerkracht en preventie van terugval.
Of je nu slechts milde stressklachten ervaart, of al helemaal opgebrand bent:
dit coachingstraject is zinvol voor iedereen die met meer veerkracht en balans door het leven wil gaan.
Elk traject is gebaseerd op de 8-stappenmethodiek, maar wordt telkens op maat gemaakt, o.b.v. jouw persoonlijke behoeften en leerdoelen.
Wetenschappelijk onderbouwd!
Het coachingstraject dat ik aanbied, is een doelstreffende, systematische begeleiding gericht op inzicht in eigen stressbronnen en het duurzaam verbeteren van je vaardigheden om met stress om te gaan.
Het werd uitgewerkt door Annita Rogier. Zij coacht al bijna 40 jaar jaar mensen met loopbaanvragen, en werkgerelateerde stressklachten en burn-out.
Ze heeft een wetenschappelijk onderbouwd 8-stappenplan ontwikkeld om met stress en burn-out aan de slag te gaan:
1. Oriëntatie: vrijblijvend gesprek om kennis te majen en doelen vast te stellen
2. Eerste analayse van de stressklachten en stressbronnen
3. Herstellen van energie en fysieke conditie
4. Omgaan met stress en emoties
5. Versterken van competenties
6. Levensmissie, taenten en drijfveren
7. Match met sociale omgeving en werk
8. Werkhervatting, terugvalpreventie, follow-up en evaluatie
Zelf volgde ik de opleiding tot stress- en burn-outcoach bij Annita Rogier, via de HRD Academy, zodat ik jou deskundig en verantwoord kan coachen.
Wil jij eindelijk rust in je hoofd, je energiebalans herstellen, je stressklachten verminderen, zo snel als verantwoord re-integreren of duurzaam beter omgaan met stress?
Neem dan contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek